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こうの内科クリニックブログ

愛媛県松山市余戸西の内科クリニック

筋トレ

以前から週1回のスイミングは続けていますが最近思うところがあって筋トレを始めました。
まずはシューズから揃えました。
IMG_0757.jpg

ジムの器具で大胸筋、腹直筋、腹斜筋、広背筋、大腿筋などを鍛えていきます。
筋トレ後の数日は筋肉痛で大変です。
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