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こうの内科クリニックブログ

愛媛県松山市余戸西の内科クリニック

継続は力なり

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2010年4月から約3年間、週1回のスイミングを続けています。1時間弱かけて1000-1500mをゆっくりと自己流で泳いでいますが、おかげで体重約10kg、体脂肪約10%の減量に成功しました。たったの週1回ですが、継続することが大切だなあと実感しています。

なぜ突然こんなことを書くのかというと、逆に最近継続できていないことがあります。勤務医の時は当直があったので、強制的に週1-2回の休肝日が取れていましたが、病院を退職してからは当直がなく開院前後のストレスのため、休肝日が取れていません。逆にアルコールは増えているかも。
そこで、開院に際して自分に課した課題を含め、ここに宣言します。

1. 週1日(出来れば2日)は休肝日を作る。
 何曜日にしようか・・・

2. 週1回はブログを更新する。
 一応火曜日の予定、ネタがなくなったらどうしよう・・・

3. 診察室の掃除は毎日自分でする。
 床はお願いします

これを読んだ人は私に会ったら、休肝日とってる?掃除してる?、と優しく聞いてみてください。
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